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此时大部分宝宝已经开始出牙，喜欢咬东西，妈妈也要学着变花样来给宝宝做辅食了保定哪里有果蔬卡通馒头培训学校

推荐食谱：

辅食名称

材料

做法

土豆汤

土豆1个，

高汤适量

1. 土豆洗净，去皮，切块，用搅拌机打成糊状；

2.将高汤煮开后，放入土豆糊，边搅边煮直至煮开后，改为小火煮5分钟，晾温即可食用

苹果麦片泥

苹果14个，

麦片20克

1.苹果削皮，取14的量切成小块；

2.将苹果放进搅拌机，打成泥；

3.用白开水冲好麦片糊，将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可

肝泥蛋羹

猪肝35克，

鸡蛋1个

1.将猪肝洗净切片，放入开水中过一遍，捞出，剁成泥；

2.将鸡蛋打入碗中，去掉蛋清，只留蛋黄；

3.将猪肝放入蛋黄中，用锅蒸15分钟即可

火龙果泥

火龙果一个

1.清洗火龙果，切开，取其中的一半，用勺子挖出果肉；

2.用勺子彻底碾碎果肉，即可食用

10个月宝宝的辅食：

10个月大的宝宝活动量比以前更大了，妈妈要及时给宝宝喂食，以补充宝宝所需要的体能

这时候宝宝可能会对某种食物产生偏好，妈妈要注意不要让宝宝形成偏食的习惯

宝宝的消化能力比以前好了，妈妈可以适当给宝宝吃一点饼干或馒头片，以促进牙齿的生长，锻炼咀嚼能力

推荐食谱：

辅食名称

材料

做法

紫菜粥

干紫菜5克，

大米小米各20克

1.淘洗干净大米小米，浸泡30分钟；

2.放入锅中，加适量的水，煮熟为止；

3.将干紫菜搓成末，放入已煮好的粥内，搅拌均匀，焖10分钟即可

梨水燕麦片粥

鸭梨1个，

燕麦片、水各适量

1.将鸭梨洗净、去皮，切成丁，放入水中煮10分钟左右；

2.加入燕麦片，再煮20分钟，直至燕麦片烂软，晾温即可喂食

蔬菜猪肝泥

胡萝卜5克，

菠菜1棵，

猪肝10克，

水适量

1.将胡萝卜洗净切碎，再用水煮软，捣成泥；

2.菠菜叶洗净，用开水烫软切碎；

3.猪肝洗净，用水煮熟后捣成泥；

4.放入猪肝泥、胡萝卜泥与菠菜泥，微火煮5分钟即可

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土豆饼

土豆1个，

原味沙拉适量，

植物油少许

1.将土豆去皮切成薄片；

2.将土豆加入油锅中，煎至双面均熟；

3.在土豆的表面涂上少量的沙拉酱即可保定哪里有果蔬卡通馒头培训学校

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